Koçluk içeriği
Beslenme planlaması
Alışkanlıklarınız, Hayat tarzınız, spor üzerindeki hedefleriniz ve hedeflediğiniz fizik üzerine hazırlanmış bir beslenme programı!
Kontrol & Revize
İlerleyişinizin takibini haftalık, olarak takip ediyor. Müdahele gerektiği noktalarda programda revizeler gerçekleştiriyoruz.
Antrenman planlaması
Sizi en iyi versiyonunuza ulaştırmak için Gülay tarafından hazırlanan, ev ,spor parkı veya spor salonuna yönelik bir antrenman programı
Whatsapp Hattı
Bu yolculuğunuzda, kişisel antrenörünüz olarak sizinle birebir iletişime geçmek ve özel sorularınızı yanıtlayabilmek için özel whatsapp hattı!
Supplement planlaması
Daha iyi bir performans ve daha verimli bir süreç için, ihtiyacımızın olduğu supplementlerin planlaması!
Takip sistemi
Gülay tarafından takip ve kontrol edilen website üzerinden takip sistemi. Günlük, haftalık verim ve öğün kontrolü
Süreç nasıl işliyor?
1
Kayıt/Ödeme
-
Websitesin'e kayıt olunuz
-
Paket seçiniz
-
Başlamak istediğiniz süreyi seçiniz.
-
Kredi kartı veya havale ile ödemenizi tamamlayınız
-
Eğer havale ile tamamlarsanız Whatsapp üzerinden dekont iletiniz.
2
Başvuru formu
-
Program butonunuza tıklayınız.
-
Gerekli bilgileri doldurarak program talebinizi oluşturunuz.
3
Program teslimi
Programınız Gülay tarafından incelendikten sonra, 24 saat içerisinde teslim edilecektir.
İlker K.
"Gülay hocam ile, evde ekipmansız bir şekilde ciddi bir yol kat ettik.
Bana vücut ağırlığımı kullanarak bir ömür boyunca nasıl fit bir fizik elde edebileceğimi öğretti."
Kahraman H.
"Süreç içerisinde hayat yoğunluğuma rağmen, verim alabileceğimi gördüm/yaşadım."
Ateş A.
"Calisthenics branşı ve Gülay hocam sayesinde estetik, dayanıklı ve fit bir fizik elde ettim."
Memnuniyet
Gülay'la tanış!
Mühendis, atlet, antrenör, fitness ve sağlıklı beslenme tutkunu. 10 yıllık sporcu. Eski lisanslı basketbol ve Amerikan futbolu oyuncusu. Şu anda calisthenics ve ağırlık idmanlarına yönelik çalışmalarına devam ediyor. Yeditepe Üniversitesi Makine Mühendisliği
Gedik Üniversitesinden Sporcu Beslenmesi Uzmanlığı, Personel Trainerlik sertifikaları aldı.
2019 yılından beri aktif bir şekilde spor, sürdürülebilir beslenme üzerine tiktok, instagram üzerinde içerik üretiyor.
G2ULAY
ELITE COACHING SERVICES
Çalışma saatleri
Hergün 16:00 - 20:00
Based in
Istanbul